Carga Horária:
30h
Público-alvo:
Qualquer pessoa que queira reduzir o stress.
Formato:
Áudios guiados
Nível:
Iniciante
Modalidade:
Online
Técnicas de Mindfulness para Redução de Stress
Essentialcom Dr. Marcos Oliveira
Sobre o curso
Aprenda práticas de mindfulness e meditação para gerir o stress do dia a dia, aumentar o foco e promover o bem-estar mental.